“國家喊咱來減肥！”今年全國兩會(huì)期間，“體重管理”成為熱詞。“體重管理年”活動(dòng)自去年6月啟動(dòng)以來，多地多部門推出各項(xiàng)政策，以體重管理的小切口，探索慢病防治的大工程。

科學(xué)運(yùn)動(dòng)，是減重的有效手段之一。體重管理門診怎樣開具運(yùn)動(dòng)處方？人工智能如何讓鍛煉更高效？社區(qū)能提供哪些服務(wù)？本報(bào)記者在江蘇、山東、湖北等地進(jìn)行了探訪。

——編  者  

體質(zhì)監(jiān)測中心提供健康指導(dǎo)——

借助人工智能鍛煉更高效

本報(bào)記者  王  者

雙臂彎曲、軀干伸直、腹部肌肉保持收緊，在山東省淄博市淄川區(qū)的一家健身房里，市民李治南正在練習(xí)平板支撐，汗水順著他的額頭往下滴。

李治南已經(jīng)鍛煉了一年多，成功減重80多斤。他的目標(biāo)是再減重30斤，讓體質(zhì)指數(shù)（BMI）降到24以下。

不請私人教練，如何制定科學(xué)合理的運(yùn)動(dòng)計(jì)劃？李治南掏出手機(jī)，打開山東省國民體質(zhì)監(jiān)測中心應(yīng)用小程序，“瞧，我的訓(xùn)練計(jì)劃是人工智能幫忙制定的，非常有效。”

手機(jī)頁面上，12周訓(xùn)練計(jì)劃細(xì)分為適應(yīng)期、提升期和鞏固期，每次運(yùn)動(dòng)的內(nèi)容、時(shí)間和強(qiáng)度也都十分具體。

在李治南的幫助下，記者也在小程序上體驗(yàn)了一把。注冊賬號后進(jìn)入“體質(zhì)自測”頁面，依次完成心肺功能、反應(yīng)力、爆發(fā)力等測試后，再輸入年齡、身高、體重等數(shù)據(jù)，最終，記者不僅詳細(xì)了解了自己的體質(zhì)狀況，還收獲了一份包含12周運(yùn)動(dòng)計(jì)劃、飲食方案的減重指南。

據(jù)了解，這個(gè)小程序由山東省體育科學(xué)研究中心研發(fā)。用戶可以評估自己的運(yùn)動(dòng)能力、獲取運(yùn)動(dòng)計(jì)劃、跟著視頻一起練，讓鍛煉更科學(xué)、更有效。今年2月，小程序接入DeepSeek大模型，增加了人工智能運(yùn)動(dòng)指導(dǎo)功能，實(shí)現(xiàn)個(gè)人體質(zhì)數(shù)據(jù)精準(zhǔn)匹配、“運(yùn)動(dòng)處方”自動(dòng)生成。

“中心精準(zhǔn)對接不同人群的健康需求，推動(dòng)健康關(guān)口前移。”山東省體育科學(xué)研究中心副主任田美麗說，“我們將充分運(yùn)用大數(shù)據(jù)和人工智能技術(shù)，努力成為群眾體重管理的好幫手。”

《 人民日報(bào) 》（ 2025年03月24日 15 版）

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